1º EP. SESIÓN 3

ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA  CURSO:1º E.P.

SESIÓN 3

•Propóñovos outra danza moi sinxela para aprender desde casa. Aínda que se baila en grupo podedes aprender os pasos de maneira individual e despois podémola bailar todos xuntos en clase, tamén a podedes bailar coa familia. A continuación tedes a ligazón coa danza, con ver o vídeo creo que é suficiente para aprendela.

15. PERA STUS PERA CAMPUS

https://danzasdelmundo.wordpress.com/category/015-pera-stous-pera-kambous-grecia/

Grecia

Disposición:

Báilase en roda colleitos con mans en  V e cun número indeterminado de persoas. (Fig. 1)

Introdución

: frase B.

Frase A

*Comp.1: A ritmo de negras e mirando ao centro: Separar o pé dereito e xuntar o pé esquerdo.

*Comp.2: O mesmo que comp. 1.

*Comp.3: Separar o pé esquerdo cara ao centro do círculo (póndose de lado) e xuntar a punta do pé dereito póndoa detrás.

*Comp.4: Levar o pé dereito á posición inicial (exterior do círculo e xuntar o pé esquierdo).

*Comp. 5-8: O mesmo que comp. 1 a 4. Repítese todo.

Frase B

*Comp. 9: Elévanse os brazos á vez que se salta, recaendo o peso do corpo sobre o pé dereito que queda detrás do esquerdo, que se cruza por diante(Fig.2))

*Comp.10: O mesmo que comp. 9, pero levando agora o peso sobre o pé esquerdo.

*Comp.11-12: Dous pasos cara á dereita e mirando nesa dirección. Os brazos baixados. Comézase co pé esquerdo por diante do dereito, paso e logo pordetrás.

*Comp. 13-16: O mesmo que comp. 9-12

•DESPRAZAMENTOS:

Soldado: camiñar coma se estivésemos desfilando, coordinando perna dereita-brazo esquerdo adiante e perna esquerda-brazo dereito atrás. Coordinación brazo-perna contraria diante, brazo-perna contraria atrás.

Tambor: camiñando, levantando os xeonllos alternativamente, e tocando o xeonllo dereito coa man esquerda e viceversa.

                                                      

Pé manco: primeiro cunha perna e despois coa outra.

•EQUILIBRIOS:

Cun saquiño na cabeza (podemos usar un pano dobrado, un moedeiro cun pouco de papel dentro...) realizamos os seguintes exercicios sen que caia, se  nos cae volvémolo a colocar na cabeza e continuamos

1.  movo os brazos arriba e abaixo varias veces

2.   levanto unha perna e despois a outra varias veces

3.   agáchome até me por de cuclillas e tocar o chan coas 2 mans e levántome

4.  agáchome até me por de xeonllos e levántome

5.   agáchome até sentarme no chan e levántome

6.  de pé, dou unha volta completa, primeiro cara a un lado e despois cara ao outro

7.  camiño sen que me caia

•O AGOCHO INGLÉS, sen mover as mans e os pés. Estaría ben, para rematar, que xogásedes a este xogo coa familia